반응형 일상.. daily68 집밥기록 - 건강식품 & 다이어트 간식 병아리콩 효능 및 삶기 최근 들어 외식도 잦고 고기를 많이 먹었던 터라 살이 많이 쪘다. 겨우내 활동량이 적어서 차곡차곡 찐 살이 점점 물이 올랐는데 외투가 가벼워지고 드러난 뱃살을 보니 이대로는 안 되겠다 싶어 다이어트 식단을 알아봤다. 마녀수프를 도전하고 싶은데 당근이랑 토마토도 다 장을 봐야 해서 일단 급한 대로 이번 주는 병아리콩으로 도전해 보기로 했다 병아리콩의 효능 영어로도 Chick pea 인 병아리콩은 모양이 병아리 머리 같아서 병아리콩이라고 불렸다고 한다. 10대 슈퍼푸드로도 선정된 바가 있는 병아리콩은 식이섬유가 풍부하여 섭취 시 쉽게 포만감을 불러일으켜서 식사량 조절에도 도움이 되고 지방 함량과 칼로리가 낮다. 또한, 복합 탄수화물이라 단순 탄수화물에 비해 소화되는 속도가 느려서 과식을 방지하는 효과도 있다.. 2022. 4. 25. 절약로그 - 통신요금 알뜰하게 줄이는 프리텔레콤 요금제 사용기 이전에도 알뜰 통신사를 이용하고 있었는데 2년 잘 쓰고 있었지만 무제한 요금제치고는 생각보다 데이터를 밖에 나가 쓸 일이 많지 않아서 바꿀까 고민하던 차였다. kt회선을 이용 중이었는데 데이터 연결이 잘 안 되고 불편했던 점이 많이 있었던 터라 이참에 lg회선으로 갈아타려고 유알모랑 고민하다 비교적 더 저렴한 요금제였던 프리티로 갈아탔다. 2월 말에 신청해서 근 2달 정도 사용하고 있는데 결과적으로는 만족하며 쓰고 있다. 월 통화 무제한과 데이터 7gb 초과되면 속도 저하로 무제한 제공되는 7700원짜리 요금제를 가입했다. 지금도 가입이 가능한 요금제로 8개월 간은 7700원이지만 9개월 차부터 20900원으로 인상되므로 잘 체크했다가 다시 통신사를 갈아타야 할 것 같다. 알뜰폰도 회선 3사 중 skt나.. 2022. 4. 20. 집밥기록 - 봄 제철 나물 두릅 요리 어머니가 시어른이 수확하신 두릅이 많이 생겼다고 나눠주셔서 얻어왔다. 처음에 박스에 한가득 있는 두릅을 보고서는 나물이 아니라 나무가 아닌 가 싶을 정도로 길어서 놀랐다. 대부분 두릅나무에서 올라오는 두릅 크기는 짧던데 나무에서 이렇게까지 길게 자랄 수가 있나 싶다. 원래 고수라던지 샐러리 종류의 향이 진한 채소들은 잘 못 먹는 편인데, 미나리 정도의 향긋함은 이제 즐길 줄 아는 나이가 된 요즘이다. 가져오자마자 바로 데쳐서 뒀어야 했는데 밀린 집안일들이 많았어서 냉장고에 이틀 방치했더니 그 사이 가시처럼 털이 올라오고 시들해져 버렸다. 그래도 가시가 거칠지는 않고 야들야들해서 손질할 게 많지는 않았다. 두릅 오래 보관하기 두릅을 오래 보관하려면 데쳐서 물기를 완전히 제거해주고 비닐이나 용기에 소분해서 .. 2022. 4. 19. 독서기록 - 손원평 장편소설 아몬드 한국형 어덜트 소설의 시초라고 불리는 성장소설 아몬드를 읽어봤다. 서점에 가면 베스트셀러나 스테디셀러 구역에서 탑 10 안에 늘 놓여있던 책이었다. 매번 한 번 봐야지 하면서 보는 것을 미뤄왔던 책이다. 2020년 bts의 한 멤버가 추천하면서 더 많은 사람들이 찾게 되었다고 하는데, 인플루언서의 힘이라는 게 참 대단하다고 느껴진다. 책 표지가 멍한 표정의 남자아이가 그려져있어서 '뭐 저런 책이 다 있지?'하고 생각만 하고는 항상 그냥 지나치기만 했다. 자가격리 기간동안 체력적으로 아무것도 할 수가 없었던 실정이다 보니 '책이라도 읽어보자'하고 읽게 되었는데, 글의 진행속도가 빨라서 책을 잘 읽지 못하는 초보 독서가도 거의 하루 만에 다 읽을 수 있는 분량인 것 같다. 줄거리 주인공 윤재는 열여섯 살 소.. 2022. 4. 15. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 17 다음 반응형
